גיל- 17

מקום מגורים: שדות ים

תאריך התחלה: 22/4/20

משקל- 98 ק"ג

אחוז שומן- 25.8%

היקף טבור-96 ס"מ

תאריך הגעה ליעד: 10/9/20

משקל-86.5 ק"ג

אחוז שומן-13.4%

היקף טבור-90 ס"מ

מטרה:

חיטוב במטרה להעלאת פרופיל צבאי לפרופיל קרבי לפני הגיוס הצבאי.

הסבר על התהליך:

את סיני פגשתי לראשונה בפגישה בזום (סגר ראשון), סיני לא חיכה לסוף הסגר בשביל להיפגש פנים מול פנים בגלל שניצבה בפניו משימה חשובה לעלות את הפרופיל הצבאי בשביל גיוס לקרבי.

סיני הוא שחקן רוגבי פעיל ואם זה לא מספיק אז הוא גם מאתמן וותיק בקרוספיט הזאבים מה שמוביל למינימום 5 אימונים בשבוע!

בפגישתנו הראשונה בינינו ארוחות עם דגש לכמות חלבון גדולה בשל כמות האימונים הגדולה שסיני עושה במהלך השבוע.סיני ישר התחיל בשינוי וירד במשקל כמו שעון שוויצרי J.

והרי התוצאה לפניכם,סיני ירד סה"כ 13 ק"ג וירד 13% שומן, בגלל שסיני בעל מסת שריר גדולה, למרות הירידה לטווח אחוז שומן נמוך משקלו עדין  היה גבוה. לשכת הגיוס עדיין פועלת בשיטות ישנות של BMI אשר מתייחס רק למשקל ביחס לגובה, ולא הרכב גוף ( כמות השומן/כמות השריר). בכדי למנוע בעיות וללכת ראש בראש עם מערכת שהרבה פעמיים לא מגדילה ראש, קבעתי לסיני תור למרפאת ספורט שם ניתנה הגושפנקה הסופית לכך שאין סיבה להורדת פרופיל לסיני.

השבוע סיני קיבלת את ההודעה הסופית שהפרופיל הצבאי שלו עלה, והוא יכול להתגייס לאיזה חייל שיבחר.

אני בטוח שזאת רק תחילת הדרך של סיני, וגם בצבא יצליח להגיע לכל מקום אליו יכוון.