את רעות פגשתי לראשונה בדצמבר 2022, רעות הגיעה לפגישה הראשונה לאחר שהרגישה שהיא לא נמצאת במקום טוב מבחינת התזונה, שלמרות המאמץ והתמדה באימונים במועדון הקרוספיט אינה מרגישה שינויי משמעותי על הרכב גופה.

את אלון פגשתי לראשונה ביולי 2022, לאחר המדידות ראינו שאלון קרוב לאחוז שומן המקושר לשמנה 22.8% (מעל 25% אצל גברים), אלון עבד אז במשטרה ולכן היה לו סופר חשוב לשפר את הרכב גופו לרדת לאחוז שומן אתלטי.

את דוד פגשתי לראשונה בדצמבר 2022, דוד הגיע לאחר הפסקה של כמה שבועות משגרת אימונים בקרוספיט. דוד התאמן דרך פרייפיט (Freefit) בכמה מועדונים ועדיין לא מצא מועדון קבוע לאימונים. לאחר המדידות ראינו שדוד קרוב לאחוז שומן המקושר לשמנה (מעל 25% אצל גברים), בנינו ארוחות לשגרה של דוד עם העבודה במסגרת עבודה בכוחות הביטחון.

את עמית פגשתי לראשונה בנובמבר 2022, על פי המדידות בפגישה עמית היה באחוז שומן ממוצע לאוכלוסיה 19.2% ומטרתו הייתה לרדת בעוד כמה

אחד מן התהליכים המשמעותיים שהייתי חלק מהם, את מורן פגשתי לראשונה להתחלת המעקב התזונתי אי שם ב 2020, מבחינת פעילות גופנית מורן

רון הגיע לפגישה הראשונה להתחלת המעקב התזונתי לאחר שבר ביד, והפסקה של 4 חודשים מאימונים מסודרים. אבל למרות התקופה שעבר עם הגבלת

יצחק הגיע לפגישה הראשונה עם אחוז שומן המדורג  בטווח של השמנה- 28.1%. במהלך הפגישה סידרנו את הארוחות כך שיתאימו לשגרה של יצחק

בשיחת ההיכרות עם רואי לפני תחילת המעקב התזונתי ובניית תוכנית האימונים, רואי סיפר על היותו שחקן בקבוצת הרוגבי 'ממוטות מנשה' שבה הוא

את שי הכרתי דרך בנו, איתו שירַתי בצבא 🍒. לפני הפגישה הראשונה שלנו חשבתי לעצמי – 'מדובר באבא של חבר וגם פער

את דור פגשתי בינואר היעד שלו היה ברור בכך שהוא רוצה להתחטב לקראת הקיץ. דור הגיע להפגישה הראשונה עם 26.4% שההמלצות של

את עימד אני מלווה כבר שנתיים וחצי, בפגישתו הראשונה עימד התחיל על אחוז שומן בטווח השמנה ואיתו איתותים של הגוף גם של

את התהליך עם ירין התחלתי במרץ בפגישתו הראשונה היה בטווח של השמנה מבחינת אחוזי שומן. לאחר הפסקה שעשה מפעילות גופנית סדירה, בפגישתנו

שני הגיעה לפגישה הראשונה אצלי באחוז שומן נמוך אבל חפשה את החיטוב הסופי לאחוז שומן אתלטי.  על מנת להגיע לתוצאה שאליה שאפה

כשפגשתי את נועם לראשונה ביולי 2020 לצורך התאמת סדר בארוחות ולבניית תוכנית כוח מותאמנת. נתגלה לי הרצינות וההתמדה של נועם כבר בחודש

את סימה פגשתי בפברואר לאחר שנת הסגרים בהן מועדוני הכושר היו סגורים. סימה לפניהקורונה הייתה שומרת על נפח אימונים של 4-5 אימוני

את רז המקסימה פגשתי לראשונה עוד לפני תקופת הקורונה וכבר במפגש הראשון ניכר היה שספורט באופן כללי הינו חלק גדול ובלתי נפרד

אסף האלוף הגיע אלי לפגישה הראשונה כשהוא בעל אחוז שומן גבוה – 40 אחוזי שומן!!! המצב של אסף נבע מאורח חיים לא

שמעון הגיע אלי בפגישתו הראשונה באחוז שומן ממוצע לגברים 21.5%. כששאלתי אותו בפגישה הראשונה מה המטרה שבשבילה בא לתהליך אמר לי שהוא

את תמיר פגשתי לראשונה בחודש מרץ וכבר אז הופתעתי לגלות איזה בחור רציני הוא, מתמיד ומשקיען באימונים. נער בן 16 שבאופן קבוע

און הוא סיפור הצלחה לא שגרתי, איך אומרים? משהו מיוחד!התהליך איתו עבד בצורה חלקה ומדויקת, איך אתם שואלים? כי און היה אקטיבי

את סיני פגשתי לראשונה בפגישה בזום (סגר ראשון), סיני לא חיכה לסוף הסגר בשביל להיפגש פנים מול פנים בגלל שניצבה בפניו משימה

עם מאור ערכתי רק שלושה מפגשים, שנפרשו על פני פרק זמן של קצת יותר משנה.מאור בן אדם מיוחד, מהר מאוד הוא הבין

את עמנואל נפגשתי בפברואר השנה לראשונה, בפגישה שלנו הצבנו יעדים ומטרות על פי הצרכים והרצונות של עמנואל.בנינו תפריט תזונה מגוון ותוכנית כושר

את זמיר פגשתי לראשונה בשנה שעברה, הוא הגיע אליי לאחר תהליך אישי שהוא החליט לערוך בעצמו בחצי שנה שלפני כן.בהליך זה הוא