גיל- 35

מקום מגורים: אום אל-פחם 

תאריך התחלה27/5/20:

משקל-  97 ק"ג

אחוז שומן- 37%

היקף טבור-  122 ס"מ

תאריך הגעה ליעד: 28/12/20

משקל-82.7 ק"ג

אחוז שומן-24.4%

היקף טבור-97 ס"מ

הסבר על התהליך:

את עימד אני מלווה כבר שנתיים וחצי, בפגישתו הראשונה עימד התחיל על אחוז שומן בטווח השמנה ואיתו איתותים של הגוף גם של אנזימי כבד גבוהים המקושרים לכבד שומני.

בנינו ביחד תפריט לפי השגרה של עימד, התואם את הלוז העמוס שמקושר לעבודה ולחיי המשפחה של עימד.

מבחינת אימונים עימד מתאמן קבוע בקרוספיט עפולה ולא מפסיד אף אימון שם ושומר על ממוצע אימונים של 3-4 אימונים בשבוע.

לאחר פגשתנו בחודשים הראשונים לתהליך עימד ירד כמו שעון שוויצרי כפי המתכונן, אך אז הגיעה הקורונה ואיתה הסגרים וסגרת המועדון. עימד  לא נתן לזה להוריד לו את המוטיבציה בנינו ביחד תוכנית כוח לבית בעזרת הציוד שהצליח לארגן לביתו וגם יעד אירובי על האלפטיקל בביתו שעזר לנו לשמור על פעילות גבוהה גם בעת סגר.

עימד הוא בין המתאמנים הבודדים שהגיע לשיא חדש מבחינת אחוזי שומן וירד ל24.4% זה בטווח הנורמה הבריאותית וזאת בתחילת הסגר השלישי והכי חשוב כל המדדים הקשורים לכבד שומני נעלמו כלא היו!
מאז עימד חזר למועדון קרופסיט אותו הוא אוהב, וקבענו יעד לטווח אחוז יותר נמוך שיאפשר לו יכולות אתלטיות יותר טובות בקרופסיט.