אנו מדברים הרבה על הקורונה, האימונים הביתיים והתזונה שנפגעת, אבל מעבר לכך אני רוצה להעביר לכם מסר חשוב:
לא רק שהשמנה מעלה את הסיכוי למחלות מטבוליות (מחלות לב/סכרת וכו') – היא גם אחד הגורמים לסיכון מוגבר לתחלואה בקורונה!

אני רואה הרבה אנשים שנכנעים לסיטואציה ופשוט מוותרים לעצמם!
הכי קל לשכב על הספה, לנשנש בלי הבחנה ולחרוש את נטפליקס.. אבל דווקא עכשיו יש לנו הזדמנות!
הזדמנות לשנות את אורח החיים שלנו ודווקא עכשיו כשיש לנו זמן ואין לנו תעסוקה אחרת, לעבור לאורח חיים פעיל ובריא יותר!
להתחיל לאכול נכון, להתחיל פעילות גופנית ובאופן ישיר לשפר את איכות החיים שלנו ובאיזשהו אופן להציל את עצמנו!

נסו דווקא עכשיו לשנות הרגלי תזונה לאכילה נכונה ובריאה!

הדרגתיות!
להתחיל ממשהו קטן – מטרה קטנה שנוכל לכבוש בקלות, להתקדם לאט לאט ובכל פעם להציב מטרה חדשה.
אחת הסיבות לכישלון היא החיפזון, אם נעבוד לאט ובצורה נכונה, נוכל לשלוט על התהליך והתוצאות שלנו.