Dor Sade – MuscleUp

רואי אזולאי

בשיחת ההיכרות עם רואי לפני תחילת המעקב התזונתי ובניית תוכנית האימונים, רואי סיפר על היותו שחקן בקבוצת הרוגבי 'ממוטות מנשה' שבה הוא מתאמן באופן קבוע 3 פעמים בשבוע ושמטרתו לעוד שנה היא להתקבל לאחת הסיירות המובחרות בצבא. על מנת להגדיל את הסיכויים לעבור את הגיבושים בנינו תוכנית תזונה לחיטוב- לרדת לטווח אחוז שומן של אתלט […]

סיני נאנס

את סיני פגשתי לראשונה בפגישה בזום (סגר ראשון), סיני לא חיכה לסוף הסגר בשביל להיפגש פנים מול פנים בגלל שניצבה בפניו משימה חשובה לעלות את הפרופיל הצבאי בשביל גיוס לקרבי. סיני הוא שחקן רוגבי פעיל ואם זה לא מספיק אז הוא גם מאתמן וותיק בקרוספיט הזאבים מה שמוביל למינימום 5 אימונים בשבוע! סיני נאנס גיל- […]