Dor Sade – MuscleUp

חשיבות תכנון מוקדם של סדר הארוחות

 נסו לתכנן את השבוע שלכם מראש – צפו היכן יש נקודות שעלולות להכשיל אתכם והערכו בהתאם באמצעות הכנת אוכל מראש, אריזת אוכל לדרך, הכנת סנדוויצ'ים, ירקות חתוכים וכל מה שיכול לסייע ולהקל עליכם בשמירה על השגרה! חשיבות תכנון מוקדם של סדר הארוחות סדר וארגון!בין אם אתם אתלטים מקצועיים או כאלו הפעילים ספורטיבית ושומרים על אורח […]