Dor Sade – MuscleUp

שעועית ירוקה מאודה ברוטב סויה

זמן הכנה: כ 30-40 דק | סה"כ ערכים תזונתיים: 500 קלוריות לכל הכמות (800 גרם שעועית עם התוספות), 17 גרם חלבון להכל                                                                       […]

ברוקולי מאודה ברוטב חרדל

זמן הכנה: כ 20-15 דקות | סה"כ ערכים תזונתיים: כ 350 קלוריות לכל הכמות מספיק ל3-4 מנות.                                                                                 […]

כרובית ברוטב קארי חמצמץ

זמן הכנה:כ 50-40 דקות | סה"כ ערכים תזונתיים:360 קלוריות לכל התבשיל                                                                                           […]

מרק בצל ופטריות

זמן הכנה: כ 60 דקות | סה"כ ערכים תזונתיים: כ 100 קלוריות למנה (300 מ"ל)                                                                                   […]