צריכת ירקות
כמה ירקות אתם אוכלים ביום? ועכשיו את האמת!אתם יודעים שלירקות יש תפקיד חשוב ומרכזי בתפריט שלנו? יש סיבה שכשהיינו ילדים, אבא ואמא התעקשו איתנו שנאכל אותם. צריכת ירקות יומית כמה ירקות אתם אוכלים ביום? ועכשיו את האמת!אתם יודעים שלירקות יש תפקיד חשוב ומרכזי בתפריט שלנו? יש סיבה שכשהיינו ילדים, אבא ואמא התעקשו איתנו שנאכל אותם. […]
חוסר בתזונה של ויטמין D ושל סידן יכול להוביל לפגיעה בבריאות העצם ובעיקר לשברי מאמץ!
בואו נדבר על כמה דברים קטנים, אך נורא חשובים בתזונה לכל אדם בכלל ולספורטאים בפרט!חוסר בתזונה של ויטמין D ושל סידן יכול להוביל לפגיעה בבריאות העצם ובעיקר לשברי מאמץ!לכן מומלץ מאוד ובעיקר לעוסקים בספורט, לצרוך אותם ברמה מספקת.. חוסר בתזונה של ויטמין D ושל סידן יכול להוביל לפגיעה בבריאות העצם ובעיקר לשברי מאמץ! אנחנו משתדלים […]