תסמונת אימון היתר – Overtraining syndrome
פעילות גופנית סדירה כחלק משגרת החיים, מקדמת בריאות ומונעת מחלות והגבלות תנועה עתידיות.
אך לפעמים אי הקשבה לגופנו והרצון להתקדם כמה שיותר מהר וכמה שיותר חזק יכולה לגרום לתסמונת אימון יתר, מצב שבו לא רק התקדמותנו תעצר לגמרי אלה ככל שנתמיד בשגרת האימונים ולא ניתן דגש להתאוששות, היכולות הפיזיות שלנו ילכו וירדו.
פעילות גופנית בקרב ילדים ובני נוער
בשנים האחרונות אנו עדים לתופעה הולכת ומתפתחת של חוסר פעילות גופנית בקרב ילדים ובני נוער. לתופעה זו ישנן מספר סיבות מגוונות הקשורות לאופייה המשתנה של החברה, ההתקדמות הטכנולוגית בעולם ועוד, אך אני רוצה להאיר בזרקור מספר נקודות עיקריות שהן נפוצות בקרב כולם והן: מחשב וקונסולות המשחקים, טלוויזיה והרשתות החברתיות. לפעילות גופנית ישנה השלכה קריטית על […]