נווה אליאסטם
את נווה פגשתי לראשונה בפברואר 2026. נער בן 16 בלבד שמתאמן בקרוספיט גבת והגיע במטרה ברורה: לרדת באחוזי השומן, להיכנס לחיטוב תחרותי ולאפשר לגוף שלו להביא מקסימום ביצועים על הלוח. נווה אליאסטם גיל- 16 מקום מגורים: גינגר תאריך התחלה: 3/2/26 משקל- 110 ק"ג אחוז שומן-%26.4 היקף טבור-100 ס"מ תאריך הגעה ליעד: 8/6/26 משקל-95.5 ק"ג אחוז […]
רעות אלמלח
את רעות פגשתי לראשונה בדצמבר 2022, רעות הגיעה לפגישה הראשונה לאחר שהרגישה שהיא לא נמצאת במקום טוב מבחינת התזונה, שלמרות המאמץ והתמדה באימונים במועדון הקרוספיט אינה מרגישה שינויי משמעותי על הרכב גופה.
אלון קרבץ
את אלון פגשתי לראשונה ביולי 2022, לאחר המדידות ראינו שאלון קרוב לאחוז שומן המקושר לשמנה 22.8% (מעל 25% אצל גברים), אלון עבד אז במשטרה ולכן היה לו סופר חשוב לשפר את הרכב גופו לרדת לאחוז שומן אתלטי.
דוד בניזרי
את דוד פגשתי לראשונה בדצמבר 2022, דוד הגיע לאחר הפסקה של כמה שבועות משגרת אימונים בקרוספיט. דוד התאמן דרך פרייפיט (Freefit) בכמה מועדונים ועדיין לא מצא מועדון קבוע לאימונים.
לאחר המדידות ראינו שדוד קרוב לאחוז שומן המקושר לשמנה (מעל 25% אצל גברים), בנינו ארוחות לשגרה של דוד עם העבודה במסגרת עבודה בכוחות הביטחון.